Coach sportif professionnel à Narbonne

STUDIO Pilates NARBONNE

Dispense des cours de Pilates aux particuliers et comités d'entreprise du Languedoc-Roussillon.

Souhila Chekara, instructrice certifiée Stott-Pilates LF Pilates international et Brevet d’État des métiers de la forme

vous propose des séances de découverte dans cette discipline.

Faites appel à elle pour avoir un corps tonique, mince et pour rester en bonne santé.

Elle dispose d'un espace adapté avec le matériel nécessaire, pour vous faire découvrir ses compétences.

L'allié de votre santé

Cette méthode vous redonne une allure ferme et galbée, voire une silhouette de rêve.

Son travail en profondeur sur vos muscles soutient votre colonne vertébrale.

La santé de vos muscles posturaux est importante pour maintenir un bon physique.

Sur le plan physiologique, vous améliorez votre souplesse, l'amplitude articulaire, la force, l'endurance et la puissance musculaire.

Par ailleurs, cette technique vous aide à avoir un mental d'acier : l’humeur, la motivation et l’attention sont maîtrisées.

Une technique qui fonctionne

Le système Pilates est une discipline que tout le monde peut pratiquer !

C'est un entraînement physique inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Souhila Chekara crée pour vous un enseignement sur mesure, basé sur 8 principes :

  • concentration
  • contrôle
  • centre de gravité,
  • respiration
  • fluidité
  • précision
  • enchaînement
  • isolation

Vous pouvez la pratiquer au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des jouets proprioceptifs. Ces objets (ballons, ressorts, foam roller, cercle) aident à percevoir les déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Vous aussi, vous pourrez avoir une silhouette de rêve !

Des prestations complètes pour tous :

  • Cours de Pilates
  • Bien-être
  • Yoga
  • Relaxation

Confiez votre séance de Pilates à une experte !

Vous êtes prêt à avoir un nouveau physique et maintenir votre forme ? Entrez en contact avec le coach.